Después del viaje, pude ir ayer a entrenar. Este fue el resultado:
200m de calentamiento
400m basados en:
8 series de 50m intentando mantener el 1'15', decansando 15' entre series
Descanso de 1'30'' para recuperar el oxígeno, que se había esfumado XD
400m basados en:
8 series de 50m intentando mantener el 1'15', decansando 15' entre series
Y viví una experiencia digna de explicar. En la penúltima serie, sentí que el corazón se me salía del pecho y que no podía seguir. Pero seguí, y en la última serie, como por arte de magia, mi respiración de calmó, se me pasó el "agotamiento", apreté mucho los abdominales y sentí que volaba. VOLABA. Al usar tanto los abdominales controlé muchísimo mejor la patada y los brazos hacían menos fuerza, pero el ritmo era el mismo. Y el corazón había vuelto a su sitio! La mezcla de las dos cosas me hizo querer hacer dos series más. Fue como haber pasado una barrera muy alta, algo que no había experimentado hasta ayer. Así que:
100m basados en:
2 series de 50m intentando mantener el 1'15', decansando 15' entre series
Total: 1100m
QUEDAN SOLO DOS SEMANAS!!!!!
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